カテゴリー: GKスクール

ＮＰＯ法人アクート岡山サッカークラブ　ＧＫコーチの大谷です。

午後からの通り雨で開講が危ぶまれましたが、定刻までには雨が止み、グラウンドの水はけもよかったので無事に開催できました。

今回はウォーミングアップの後に、ボール回し（ＧＫとりかご）から練習開始です。

５メートル四方のスペースでボールを回すのはおなじみですね。

相手の選手はすぐに寄ってきます。

ワンタッチでテンポよくボールを処理できるようになりたいですね。

また、良い角度でボールを受けるためにはどうすればよいのか考えてみましょう。

まだまだその場にとどまったままボールを受ける選手も多いかと思います。

一歩でもよいので動きをつける意識で取り組みましょう。

一方、鬼（守備側）になった選手については、相手の動きをよく見ながら、タイミングを見計らって、一気に間合いを詰めてみましょう。

これは１対１の状況でも生きてきますね。

相手の隙を見逃さず、良いタイミングで飛び出し、シュートに対して体で壁を作ることでコースを限定しましょう。

また、高学年の選手はクロスボールやセービングのトレーニングもしました。キャッチングなどの際には、普段の癖が出やすいため、気になっている選手は基礎的なトレーニングの際に改善していきましょう。

ところで、セービングについてですが、肘から着地するケースが見受けられます。

考えられる原因としては、上から倒れるように飛んでいることが挙げられます。

しっかりと足を運ぶ癖をつけておくと動きもスムーズになってくるはずです。

さて、次回は７月６日に開催します。場所は同じ大野小学校グラウンドです。

各々のチームに戻ってからも、テーマを意識しながらトレーニングを積んでいきましょう。

ＮＰＯ法人アクート岡山サッカークラブ　ＧＫコーチの大谷です。
前回のスクールから久々の開催となりました。

今回は１対１の対応に加え、セービングやキックのトレーニングにも力を入れました。

セービングでは、姿勢が後傾してしまうことがありますが、１歩目のステップがあるとうまくセーブできましたね。

低い高さのボールは脇の間を抜かれることがあるので気を付けましょう。

また、キックもボールを持って蹴る場合と転がってきたボールを蹴り返すパターンを中心に練習しました。

横から蹴りたい（サイドボレーで蹴りたい）という選手もいましたが、まずは「下」から蹴り上げるスタイルで確実にボールを飛ばすことが出来ればよいのではないでしょうか。

下から蹴ったほうが飛距離も出やすいので、余分な力がいらない（入らない）というメリットもあります。

どちらの場合にしても、ボールをトスする場所だったり、高さを意識しながら調整してみましょう。

転がってきたボールを蹴り返すときも力を抜いて、ボールの芯をとらえるように意識するといいですね。

さて、次回は６月２２日に開催します。場所は同じ大野小学校グラウンドです。

暑くなってきたので、体調には気を付けながら、また元気にお会いできるのを楽しみにしています。

ＮＰＯ法人アクート岡山サッカークラブ　ＧＫコーチの大谷です。

今回は15人程の参加がありました。

最近、基礎のメニューはあっという間に済ませてしまう選手が出てきました。

徐々に練習の効果が出てきているようです。

４月～５月はシュートストップやハイボールを中心にトレーニングしてきましたが、前回から１対１の要素も取り入れています。

１対１の状況では間合いを詰めるという動作が発生します。

相手をよく観察して、素早く寄せていきましょう。

時には頭上を狙われたり、動いてしまったことでうまく反応できなかったということもあります。

左右のポジションがずれてしまうかもしれません。練習の中で感覚をつかんでいきましょう。

また、土曜日の練習は強風の中でのトレーニングでした。

普段はなかなか経験できないことなので、ボールの曲がり具合などはよく覚えておくとよいかもしれません。

さて、少し先にはなりますが、次回は６月８日に開催します。大野小学校グラウンドです。

また次回の練習でお会いしましょう。

ＮＰＯ法人アクート岡山サッカークラブ、ＧＫコーチの大谷です。

連休もあっという間に過ぎてしまいました。連休の終盤ではありましたが、大枝コーチも加わりＧＫスクールを開催したところです。

前回に引き続き、シュートストップやハイボールのメニューを重点的にこなしました。

これまでは、３月までは基礎的な練習にかなりの時間を割いてきた印象ですが、練習メニューも覚えてきたので、最近は練習メニューの切り替えが早くなっています。

今回は時間の半分以上を、流れを伴った練習に充てることができました。基礎的な練習をこなすスピードを上げながら、ひとつひとつのプレーの質も意識していきましょう。

ゆくゆくは、選手各自がチームに戻ってから、試合や練習の時間を踏まえて回数やメニューの組み合わせを決めれるようになってもらえればと思っています。

今回も実践的なメニューを実施しています。

前回よりもレベルアップさせました。よく頑張ったと思います。

もちろん、クロスボールの処理とシュートストップはセットにしています。

変更点とすれば、ＦＷとの１対１や近距離のボールの処理も取り入れたことです。以前のブログにも書きましたが、シュートを打たれる瞬間に動いてしまうことが多いようですね。

シュートコースを塞いでしまえば問題がありませんが、やはり、シュートの瞬間には反応できる体勢にする癖をつけておいた方がいいでしょう。

余談ですが、このＧＫスクールに参加している選手のひとりが、遠征で静岡の大会に出場した際、優秀選手賞を受賞できたと教えてくれました。

普段のプレーを見ていても、自主的に練習している様子がうかがえますし、自信につながる良い経験になりましたね。

さて、次回は５月１８日（大野小学校グラウンド）に開催します。
暑くなってきましたので、体調に気をつけながら練習しましょう。

ＮＰＯ法人アクート岡山サッカークラブ　ＧＫコーチの大谷です。
今回は連休の初日でしたが15人もの参加がありました。

さて、前回のブログでシュートストップやハイボールなどの処理に力を入れたいと述べたところなので、早速、練習メニューも見直しました。

特に小学生のうちはハイボールの処理に慣れていないかもしれません。最初は落下点に入れるようにしておきたいところですが、ボールが頭上を越えてしまうこともあるかもしれません。

なので、以前のブログでも書きましたが、まずはヘディングの練習をしています。

きちんとヘディングでボールが打ち返せれば、ボールを捕ることも簡単になるはずです。

５年生より上の学年の選手は以前から練習しているので、もう少し実践的なメニューを実施しています。クロスボールの処理だけではなく、シュートストップもセットにしました。

人数が多いこともあり、４人でもできる（量をこなせる）メニューを考えて実践しています。

人数が３人になってもできるので、自分のチームに戻っても実践可能ですね。

やはり、動きながらのプレーになれば普段の癖が出てしまいます。

シュートされたボールのキャッチングであったり、捕った後のスローインが苦手だなと思った人は、基礎練習のときにフォームなどを再確認しましょう。

さて、次回は５月４日に大野小学校グラウンドで開催します。

元号も変わり、気分を新たに取り組んでいきましょう。

 

 

ＮＰＯ法人アクート岡山サッカークラブ ＧＫコーチの大谷です。
今回も４人の体験がありました。

今年度に入ってからは最初の開催ということでまずはボールを使って体をほぐしました。
家でも出来るメニューなので、練習前などに行ってもらえればと思います。

さて、今月からはシュートストップに加えて、ハイボールなどの処理にも力点を置こうと考えています。というのも、当チームが関西への遠征でセットプレーが課題であると改めて認識したところです。（詳細は3/31のブログをご覧ください。）

こうした課題を克服するためには普段からクロスボールの処理を練習しておきたいのですが、その前に基本的なことを身に着けたいところです。普段の練習で横着をしていると、いざというときに癖が出ます。正面のボールであっても、速度が上がれば取りこぼしてしまうという人は普段の練習を見直してみましょう。基礎的な練習は続けながら、流れを意識したメニューを取り組んでいきたいところです。

さて、次回の開催は４月２７日です。なお、５月４日までは大野小学校のグラウンドで開催する予定です。それ以降は別の行事がありしばらくは使用できないため、別会場で実施することになります。詳細は決定したらお知らせします。

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

ＮＰＯ法人アクート岡山サッカークラブ ＧＫコーチの大谷です。

今回は２１人（うち３人が体験）の大所帯での開催になりました。

前回、ハイボールの処理も練習メニューの中に加えていましたが、今回はパンチングに挑戦しました。基本はハイボールと同じですが、
・打点は高くするよう意識すること
・拳と拳がズレないように気を付けること

きれいな面ができているでしょうか。
慣れれば少ない力でもボールは飛んでいきます。
逆に力むと、打点や拳がずれてしまいます。
なお、補足ですが、手がズレるからといって、親指を握り込んだり、組んだりしてはなりません。
負傷の原因になりますので、これだけはやめましょう。

前回と同様、キックの練習も継続しています。
パントキックをするときに、横から蹴りたい選手も多いようですが、試合で通用するボールが蹴れているでしょうか。
横から蹴れば早いボールが飛んでいくのですが、飛距離は出にくいです。
まずは縦から正確に蹴れるようになってほしいというのがコーチの気持ちです。中学年代から練習しても間に合うでしょう。

シュートストップの練習では、ボールを止めてからすぐに攻撃に移る要素も取り入れました。
通常の練習ではひとつひとつのプレーが区切られているため、カウンターを意識することがありません。
なので、試合に近い状況を想定して今回のメニューとしたところです。

次回の開催は４月の中旬を見込んでいますので、決まり次第、掲載します。

• 

• 

• 

• 

ＮＰＯ法人アクート岡山サッカークラブ ＧＫコーチの大谷です。

徐々に暖かくなってきましたが、まだまだ寒い日もありますね。皆さんの体調はいかがでしょうか。
今回も体験で新たに３人の参加がありました。賑やかになってきましたね。

さて、前回からハイボールの処理も練習メニューの中に加えています。前提としては、
①ボールの落下点に入れること
②正面のボールと同じように、しっかりとボールを捕るという意識を持つことがあります。

以前にヘディングの練習もしていましたが、実はキャッチングのための練習です。
ボールの落下点に入ることと、ボールをおでこで捉える意識はキャッチングにも通じるところがありますね。
今後はジャンプしたり、パンチングで弾き返したりもしますのでお楽しみに。

また、前回に引き続きキックの練習もしていますが思い通りに蹴れないからといって焦る必要はないと思います。
まずは、ボールが蹴りたい方向に飛んでいるかを意識しましょう。
ボールが足に乗る感覚が掴みにくいということであれば、ボールを転がしてもらいトラップせずに蹴り返す練習方法もあります。
あとは、家や自分のチームに戻ってより多くの回数を蹴りましょう。
ゴールキックで悩む人もいるかとは思いますが、まずは、ボールを処理してくれる選手のところまで蹴れるようになるのが最初の目標ですね

最後にシュートストップも練習しましたが、シュートを打たれる時には、きちんと止まることを意識できたでしょうか。
斎藤コーチからも話がありましたが、シュートを見送る癖がつくと直すのにはかなりの労力が必要になってしまいます。
反応が遅れていてもいいので、反応するように心がけるといいですね。

最後にもう一つ大事なことですが、自分でボールを処理するときには大きな声を出しましょう。
ＧＫが処理をしてくれるとチームメイトがわかるようにしましょう。大きな声であれば、相手のＦＷも飛び込むのを諦めたり、驚いて足を止めるかもしれませんね。
ＧＫが自分で身を守るためにはこの声が欠かせません。みなさんには上手になってほしいですが、まずは安全であってほしいのです。

それでは、次回は３月１６日（土）です。また元気にお会いしましょう。

• 

• 

• 

• 

• 

ＮＰＯ法人アクート岡山サッカークラブ ＧＫコーチの大谷です。

今回も引き続き、１０名ほどの参加がありました。人数が揃うので様々なメニューに取り組めますね。メニューを考えるこちらとしても楽しいです。

さて、前回のブログでは、キャッチングの練習の際にボールが２つになるかもしれないということを書いておりました。

この日、５年生は４人いたのでボール３つで練習してみました。選手は四角形のフィールドのコーナーにいて、順番に蹴るだけなのですが、ボールを蹴ったらすぐに自分がボールを捕る側の選手になります。

次のプレーを意識して、構えることが大事ですね。２人組で正面のボールを捕る練習だと、前を向いているだけでも（ぼーっとしていても）ボールを捕れますが、今回は横から飛んできます。意識を途切れさせない練習にもなります。

また、３年生もたくさん来てくれましたが、ＧＫのトレーニングは初めてだったかもしれませんね。

まずは、定番のメニューを１つでも覚えて、自分のチームに戻ってから練習するといいかもしれませんね。

全体的に、ひととおり、練習の流れは覚えてもらった印象なので、今回からはキックの練習も取り入れることにしました。

これもＧＫにとっては悩ましいポイントです（私も蹴れない時期が長かったので悩むことが多かったのです）。小学生の年代からキックが出来るようになると大きな自信になります。

ある程度は、感覚的な部分もあるので、しっかり蹴れている選手を観察してみてはいかがでしょうか。いきなり５０メートル蹴ってみようとは言いません。まずは、いい当たりで、気持ちよく蹴れるポイント・感覚を掴みましょう。

シュートストップの練習では、ハイボールも組み合わせました。ＧＫは気を抜くと頭上を狙われたりします。ご注意を（笑）。

さて、早いもので、次回は１０回目の開催になりました。
３月２日（土）にまたお会いしましょう。

※４月以降の練習会場については、現在検討中です。
少なくとも３月中は大野小学校の予定です。決まりましたら、お知らせいたします。

• 

• 

• 

• 

• 

ＮＰＯ法人アクート岡山サッカークラブ　ＧＫコーチの大谷です。

　前回は６人もの選手が体験で来てくれましたが、今回も引き続き、多くの参加がありました。さらに、新たに４人が体験で来てくれたので、１５人での開催となりました。
　なかなかの盛況でありがたいことです。学年も小学２年生から５年生と様々でした。

　まず、基礎的な練習については、通常、２人組で正対した状態での練習が多いのではないかと思います。

ですが、今回、５年生は人数が揃っていたため、３人ずつでメニューをこなすこととなりました。３人であれば、三角形の状態になるわけです。

２人組の場合とは異なり、身体の向きを変えながらのプレーとなります。シュートを打たれるときには、きちんと構えれるように習慣づけましょう。

ちなみに、今回はボールが一つでしたが、次回はボールが２つになるかもしれませんね。どんな練習ができるか想像してみましょう。

　また、４年生よりも年齢が下の学年では、２人組で練習しました。簡単なキャッチングではありますが、きちんと相手の胸に向かって蹴れているでしょうか。手の形は意識しているでしょうか。

自分の練習ではありますが、相手の練習でもあります。一緒に上手くなるにはどうしたらいいか考えながらプレーしましょう。

　その後で、鳥かごやシュート練習をこなしたところです。前回のポイントを思い出しながらプレー出来たでしょうか。

特にＧＫスクールに良く顔を出している選手は、キャッチングの際に、きちんとボールの正面に入る習慣がついてきたようにも見えます。

そのほかにも、ハイボールやキックの練習など、ＧＫの練習メニューはまだまだたくさんあります。

いろいろメニューを考えているところです。ボールを蹴れる選手が増えれば、クロスボールやコーナーキックの練習もできるようになりますね。

さて、次回は２月１６日（土）です。また元気にお会いしましょう。

• 

• 

• 

• 

• 

•